胆结石是吃出来的敲胆经推肝经管用吗

一提起胆结石，大家的第一反应就是疼。

其实疼只是胆结石比较典型的症状，医学上叫胆绞痛，经常发生在饭后，右上腹出现剧痛。

胆结石是吃出来的？

胆结石是胆管或胆囊产生胆石，可能会引起剧烈的腹痛、黄疸、发烧等症状的疾病，它是最常见的胆道疾病。

长胆结石的原因很多，美国国家健康研究院的综合报告认为，这些因素主要包括超重、肥胖、急速减肥、饮食、代谢综合症、糖尿病和胰岛素抵抗等。

20年前胆结石的发病率大概只有3%～5%，而现在发病率是10%～15%，有些地区可能比例更高。这与现代人饮食习惯的改变有很大的关系。

不爱吃早饭

胆汁的主要成分除了水以外，还有胆固醇、胆盐、磷脂，这三者的比例如果发生了失调就会容易产生结石。

肝脏经过一晚上工作，胆囊内已经充满了胆汁，如果早上不吃东西刺激胆囊排空，那么胆汁将继续留存在胆囊内，使胆汁浓度增加，这种条件下胆汁的某些成分就可能析出结晶，常年累月下来形成结石的风险较高。

爱吃高脂高蛋白食物

胆结石可分成三类：一类是胆固醇结石，这种类型最常见，占60%～70%；还有一类是胆色素结石；比较少的一部分是混合型结石，就是又有胆固醇又有胆色素。

高油脂、高胆固醇饮食会导致胆结石发生率升高。欧美国家偏好麦当劳、肯德基等快餐，胆囊结石的发病率普遍高于中国。近年国内饮食结构发生改变，发病率也呈上升趋势。

另外，随着年龄的增长，人体的代谢能力逐渐退化，胆汁内的各种成分比例发生变化，胆固醇比例的上升易导致在胆囊内的沉积，日积月累形成结石，这种现象特别多见于40岁以上的肥胖女性。（自然人群的胆石发生率达10%，女性比男性高一倍多）

胆结石之日常预防及保健

要重视早餐。不进早餐，胆汁分泌减少，胆酸含量降低，与胆固醇的比例失调而易形成胆固醇结石。平时要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等，以减少胆囊素的释放。发作期忌食油腻与辛辣之食品，饮食以少吃多餐为宜。常吃能抑制胆结石的食物，如生姜、青菜头、菠菜、春笋、洋葱、番茄、莲花白、四季豆、大青椒、玉米、南瓜、白萝卜、藕等。

胆囊炎及胆结石患者宜平卧或向右侧睡，如左侧睡时胆囊口朝下方，结石在重力的作用下容易从胆囊落入胆囊颈部而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。

进餐后不宜立即睡眠或久坐不起，可以散步或轻轻按揉右上腹部，促使胆汁的分泌与流畅。保持情志的舒畅，使胆汁分泌正常，不易淤滞。

中医认为胆结石、胆囊炎属“胁痛”、“胃脘痛”、“黄疽”等范畴，

是因为情志不畅、过食肥甘油腻等导致肝气不舒，脾失健运，湿热内生，热煎胆汁，凝结成石；石阻胆道，遂生诸证。

在治疗上辨证论治，通常采用利胆排石、疏肝解郁，清热祛湿健脾等方法。

俗话说“肝胆相照”，肝和胆的关系密切。肝主疏泄，如果疏泄功能失常，也会影响胆的功能。因此，保持肝气舒畅，也是对胆的保护。

日常敲敲胆经，推推肝经，是有助于调畅气机，排出毒素，肝好胆也好。如果已经出现胆绞痛等不适症状，医院就诊。

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