身体排毒黄金时间表
很多人将熬夜比作是“慢性自杀”，其实这一点都不夸张，因为人体的五脏六腑大多数是在夜间熟睡的时候才会排毒，帮助清理体内的垃圾，防止这些废弃物危害身体健康的，那各个器官都是什么时候开始排毒，清理体内废弃物的呢？我们可以看看下面这个身体排毒时间表，了解一下！
1.免疫系统排毒时间
21:00-23:00是人体淋巴免疫系统的最佳排毒时间，这段时间免疫系统异常活跃，我们应该尽量的保持平静，这样有利于免疫系统顺利的完成排毒工作，增强免疫力。
2.肝脏排毒时间
23:00-01:00是肝脏最佳排毒时间，肝脏排毒需要在深度睡眠下才能顺利的完成。如果人是清醒的，甚至还很亢奋的话，肝脏会很疲惫，长期如此的话还会损伤肝脏。
3.胆排毒时间
01:00-03:00胆囊的排毒也需要在深度睡眠中进行，此时，持续的熟睡是促进胆排毒工作的最好方法。
4.肺排毒时间
03:00-05:00是肺部排毒最佳时间，这一时间段也是全天最冷的时间，一般咳嗽的人在这段时间会咳的较为厉害，主要的原因也是排毒工作已经进入肺部了，此时非特殊情况下，最好不要服用止咳药物，以免阻碍肺部排毒。
5.大肠排毒时间
05:00-07:00这一时间段是大肠排毒最佳时间，正常的情况下是比较理想的排便时间。如果出现便秘或者排便困难的情况，应该调整饮食结构，多吃膳食纤维，以促进大肠顺利排便。
6.胃排毒时间
07:00-09:00是胃部排毒的最佳时间，这一时间段也是小肠大量吸收营养物质的最佳时间，应该进食早餐。正常的人建议在7:30左右吃，吃早餐一般是在晨起后20分钟到半小时，不建议一起床就吃早餐，这样可能影响胃口。
7.脾脏排毒时间
09:00-11:00是脾脏排毒的最佳时间，此段时间不宜进食生冷的食物，容易伤脾脏，严重的还会影响生育能力。
8.心脏排毒时间
11:00-13:00这段时间是心脏的排毒时间，注意此段时间不要剧烈运动，最好午睡半小时，这样有利于心脏休养，恢复活力。
9.小肠排毒时间
13:00-15:00这段时间是小肠排毒的最佳时间，可以适当的运动一下，刺激小肠，让小肠更好的蠕动。
10.膀胱排毒时间
15:00-17:00这段时间是膀胱排毒的最佳时间，膀胱的主要功能是存储尿液和排泄尿液。这段时间可以多喝点水，促进膀胱排泄更多的有毒废弃物。所以有尿意的时候千万别憋着，对膀胱的伤害较大。
11.肾脏排毒时间
17:00-19:00这段时间是肾脏排毒的最佳时间，也是最佳运动时间，可以适当的运动一下，促进肾脏排毒。
12.心包排毒时间
19:00-21:00这是心包排毒的最佳时间，也是血液循环最旺盛的时候，此时血压升高，宜在家休息静坐。也可以拍打心包经，活动中指，做做弹中指的动作。
健康是一切的根本！
要想肝健康就一定要来美丽心都做肝胆排毒
什么是肝胆排毒？
肝胆排毒以结合子午流注原理，运用自然的经络循环，协助身体净化机制的运作，让失调的内在医生再度启动，将卡在人体肝脏内和胆囊、胆道中的大大小小胆汁结晶与胆固醇结块（石），以及长期累积在身体肠道内的毒素、重金属等秽物，大量地排出体外，这就是“肝胆排毒”。
1、肝胆排毒能提高免疫力
你会更有能量，身体更轻巧，心思更灵活。肝胆排毒让过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。
2、肝胆排毒让身体恢复神奇的自愈力
自愈功能是我们身上一直就有的隐形医生，因为肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。肝胆净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈！
3、肝胆排毒让脂肪代谢正常
经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。
4、净化排毒与女性生理期关系
生理期与荷尔蒙有关，荷尔蒙是肝脏制造的。包括女性生理期、更年期等，可以净化排毒使肝脏得到调理而获得改善。肝功能恢复，它就能制造你需要的荷尔蒙，生理期会改善，那是水到渠成，自然而然的事了。
5、净化排毒与皮肤美容关系
人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来。而最重要的器官是肝脏。如果肝脏机能正常，这些毒素原则上都应该会有效率地被肝脏处理、排泄，你的皮肤、呼吸道都不会承担过多的毒素排泄任务，皮肤就会有光泽，变得靓丽。经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。
6、排毒对生理的帮助
■排毒使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织、血管，减低老化过程和增长寿命。
■排毒使皮肤看起来更年轻、更漂亮，面疱、粉刺、皮肤传染病能够全部被消除，而皮肤变得清洁、红润，眼睛变得清晰、明亮，对血压偏高、感冒发烧、头疼、偏头疼、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。
■排毒有助于停止抽烟和喝酒的欲望。
7、排毒对心理的帮助
■排毒可使心智清晰、感官更敏锐、增进记忆。
■排毒帮助你睡得更好：在规律的排毒后，很多失眠症患者发觉他们比以前睡得更好，排毒是大自然的镇静剂，它放松神经系统并消除焦虑。
如你有以下其中3种情况，就应该进行肝胆常排毒。
□胀气□偶发性便秘□皮肤暗哑
□口气□肥胖、超重□消化不良
□宿便□面部痘痘□腹部不适
□结石□肝胆不适□睡眠不佳
□难眠□烟酒习惯□工作压力
[深度剖析排毒究竟是怎样的一种体验?揭开排毒神秘面纱]
身无毒，心无苦。
很多亲咨询，排毒是怎么排的？觉得神奇的同时也表示怀疑，我跟大家分享一下排毒是怎样一种体验。
中医养生讲清通调补，我们是围绕着这个原理的。
肝胆排毒一天一夜就能进行，轻轻松松躺着就能完成。
传说中排出来的毒素是怎么样的？有红色，黄色，绿色，黑色，五颜六色的都有。不同的颜色反应不同的身体状况。一次肝胆，能瘦5-8斤，最明显的是腰围会少5-10公分。最明显的改善就是肚子平了很多。
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