第七篇疏浚河道及早排净胆囊泥沙样
高教授就此告诫胆囊结石病人，一定要牢记如下两点：一要学会“管理”结石，可在医生指导下学习一下“脚跟运动”、“拍背疗法”。前者主要针对胆囊泥沙样结石和小的成块结石，其具体要领为：让患者两脚并拢，脚尖不动，将两个脚跟同时抬起然后猛落，落下时膝关节稍弯曲，避免损伤关节软骨和韧带。如果能在疼痛发生之初立即施行，往往一至二次即可解除结石嵌顿，甚至不必服用药物。对体质一般无法完成上述动作者，可以采用儿童游戏中的单腿抱膝跳格、跳绳、跳皮筋、拍球跑等方式，直到疼痛明显减轻为止。对上述动作均无法自行胜任者，可让家人采用空掌心拍背方式，自肩胛骨拍至腰部，反复重复拍打，能减轻疼痛，避免并发症的后果。
二是“管住嘴”，让泥沙样胆囊结石病人掌握科学饮食。高凤岩建议说：一要禁酒及含酒精类饮料。二要饮食规律，早餐尤其要吃好。三要讲究低胆固醇饮食，若胆固醇摄入过多，易加重肝胆的代谢和清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成结石；所以应降低胆固醇摄入量，特别是在晚上，要少摄取高胆固醇类食品如鸡蛋（尤其是蛋黄）、肥肉、海鲜、无鳞鱼类以及动物内脏等食品。四要多食各种新鲜水果、蔬菜、进食低脂肪、低胆固醇食品如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。五要多食用干豆类及其制品。六要选用植物油，不用动物油。七要少食辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。（本篇完结）
单位名称：医院
出诊专家姓名：高凤岩
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