锻炼能治好脂肪肝吗

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▋视频文字：

对于轻度的脂肪肝，锻炼是能够使脂肪肝逆转的。脂肪肝形成的主要病因当中，主要就是跟饮食相关，好多人都是一些高热量的、高脂饮食，不加活动，造成的肥胖，甚至有合并的糖尿病，引起的脂肪肝。有些人会在脂肪肝的基础上继发脂肪性肝炎，甚至现在越来越多的报道有脂肪性肝硬化以及脂肪性肝硬化上生长的肝癌都有报道，所以不要小看脂肪肝。

所以一旦如果体检报告里面报告有脂肪肝，也不要太过于担心，可以通过积极的饮食控制和加强锻炼来逆转。因为肝脏本身是有强大的代偿能力的，可以通过改善饮食结构，减少高热量、高胆固醇、高脂类食物的摄入；同时通过积极的有氧训练，来提高脂肪的降解，从而能够达到逆转。

在临床上见到很多，比如有一些做肝移植的父亲、母亲，之前B超查体有中度或者轻度的肝硬化，为了给孩子献肝，需要提高肝脏的质量，通过积极的锻炼，就能够使肝脏逆转到正常的肝脏肝细胞的水平，从而达到移植的要求。所以这充分说明了通过体育锻炼，在脂肪肝的早期，能够将脂肪肝进行逆转。

作者：李照（医院肝胆外科主任医师、医学博士）

配图：朝野

排版：石东雨

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