体检报告到手别慌,这些毛病你自己就能l



春天草长花开，也是人体内脏器官生理功能相对活跃的时期，此时进行体检，不仅是对冬季身体状况的最好结算，也是对新一年制定身体健康规划的最好准备。建议大家都能在春季去做个全身检查。体检做起来方便快速，一般来说2个小时左右就能搞定。但是等待报告的日子特别难熬，不知道打开报告会有什么“噩耗”在等着自己。但是对于大多数健康人群来说，很多体检指标异常都是由不健康的生活习惯导致的，并不需要特别的医疗手段介入，只要调整成科学健康的生活方式，就可以在很大程度上改善异常值。今天，我们就罗列8项年轻人常见的异常体检项，看看都有哪些方法可以“自愈”。

血脂四项

总胆固醇↓偏低：或会存在甲亢；严重肝脏疾病；贫血、营养不良等。↑偏高：会引发动脉粥样硬化导致心脑血管疾病；各种高脂血症、胆汁淤积性黄疸、甲减、类脂性肾病、糖尿病等；长期吸烟、饮酒、精神紧张。甘油三酯↓偏低：低β-脂蛋白血症或无低β-脂蛋白血症；严重肝病、吸收不良、甲亢、肾上腺皮质功能减退等。↑偏高：冠心病；原发性高血脂症、动脉粥样硬化症、肥胖症、糖尿病、痛风、甲状旁腺功能减退、肾病综合症等。高密度脂蛋白胆固醇↓偏低：常见于动脉粥样硬化、急性感染、糖尿病、肾病综合征、应用雄激素等。↑偏高：限制动脉粥样硬化的发生发展，起到抗动脉粥样硬化作用。低密度脂蛋白胆固醇↓偏低：无β-脂蛋白血症、甲亢、吸收不良、肝硬化等。↑偏高：低密度脂蛋白胆固醇能够进人动脉壁细胞，低密度脂蛋白胆固醇水平过高能致动脉粥样硬化，使个体处于易患冠心病的危险；遗传性高脂蛋白血症、甲减、肾病综合征、肥胖等。血脂四项异常大多是由不健康的饮食方式导致，常见于肥胖人群。尤其是喜欢吃动物内脏和肥肉的，低密度脂蛋白就容易偏高。改善措施：少吃肥腻食物，控制体重，多运动。

肾功能

血尿酸↓偏低：见于恶性贫血、Fanconi综合征等。↑偏高：肾小球滤过功能损伤；体内尿酸生成异常增多，原发性痛风、多种血液病、恶性肿瘤、慢性铅中毒、长期禁食等。血尿酸偏高就是高尿酸，高尿酸主要是由过量食用海鲜、豆腐、动物内脏、火锅等高嘌呤的食物所引起。改善措施：饮食上除了少吃高嘌呤食物，还应注意多喝水。

肝功能

丙氨酸氨基转移酶↓偏低：-↑偏高：多见于肝胆疾病如病毒性肝炎、肝癌、肝硬化活动期、中毒性肝炎、脂肪肝，胆结石，胆管炎，胆囊炎；心血管疾病如心肌梗死、心肌炎、心功能不全时的肝淤血、脑出血等；骨骼肌病如多发性肌炎、肌营养不良等。谷草转氨酶↓偏低：-↑偏高：急性肝炎、药物中毒性肝坏死，肝癌，肝硬化，慢性肝炎，心肌炎，胸膜炎，肾炎及肺炎；进行性肌营养不良，皮肌炎，脐压性肌肉损伤时也可升高。这两项指标偏高，一般都是熬夜、喝酒把肝给折腾“坏了”。改善措施：少熬夜、少喝酒。

脂肪肝

根据脂肪含量占肝脏总量的比例，分为轻、中、重三型。大部分人检查结果多为单纯性的轻/中度脂肪肝。虽然单纯性的轻/中度脂肪肝病程发展缓慢，但是也不能任其发展，否则轻度变为重度，继而发展成脂肪性肝炎，就会走上肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的“绝路”。改善措施：单纯性轻/中度脂肪肝通过饮食控制和运动就可以有效干预，当然，如果只是饮食控制而不运动，效果也会大打折扣。

乳腺小叶增生

乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最常见的增生性病变，可发生于青春期后的任何妇女，育龄女性有时也会随月经周期的变化而改变。一般来说，压力大和雌激素类食物摄入过量会增加乳腺小叶增生的发生概率。改善措施：保持好心情，避免情绪激动；饮食上减少黄豆及豆制品等富含雌激素的食物，多吃高纤维的食物及牛奶、鱼肉等高蛋白食物。

甲状腺结节

甲状腺结节一般通过手触摸检查或者甲状腺超声检查进行判断，甲状腺超声检查主要以TI-RADS1类至TI-RADS5类指标来表明轻重症程度。TI-RADS1类：指正常甲状腺或甲状腺切除术后，患者只需常规检查TI-RADS2类：囊性结节，包括甲状腺胶质潴留囊肿，常规随访即可TI-RADS3类：多指不典型良性结节，意味着恶性风险小于2%（半年或一年复查）TI-RADS4类：表示可疑恶性的结节，代表不同的恶性风险（需要做穿刺等病理检查）TI-RADS5类：代表超声考虑恶性结节，恶性风险90%，这类结节建议手术治疗甲状腺结节可由多种病因引起，从饮食上来说，大多数甲状腺结节主要是由于“重口味”的饮食习惯（碘摄入量过高）所导致。改善方案：低盐、清淡饮食。

肾结晶

肾结晶是肾结石的先兆。主要是由长期的饮水量不足，或者吃高嘌呤、草酸比较丰富的食物所引起。不过结晶往往处于可逆的状态，保证饮水充足就可以很大程度上将结晶通过尿液带走排出。改善方案：多喝水，少吃高嘌呤（海鲜、动物内脏等）、草酸含量多（菠菜、韭菜等）的食物。

胆囊息肉

胆囊息肉分为良性息肉和恶性息肉，以良性息肉更为多见。但是不要觉得是良性的就高枕无忧了，如果息肉大于1cm，就会影响胆汁分泌，压迫脾脏，甚至会增加癌变的几率，需要进行切除手术。改善方案：控制体重，少吸烟，三餐规律，尤其记得按时吃早餐。

不同年龄段的检查项目

看了这些指标解读，今年还没有体检的小伙伴是不是坐不住了？别急，不同年龄、性别的人群，需要检查的项目也会有些差异。选择适合自己的筛查方案，体检才能发挥醉的作用。20-30岁年龄段除了常规项目，体检重点


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