胆结石做完手术就高枕无忧了

　　Q：我最近接受了微创保胆取石手术，把胆囊里的石头都取干净了，那之后要怎么保养呢?是不是就高枕无忧了?

　　A：其实不是，虽然通过手术取出了结石，保留了胆囊，术后的保养也尤为重要。小编接下来帮大家整理好了几条建议，大家要好好看一看哦!

保胆取石篇

控制热量减体重

　　每餐应七八分饱(特别是晚餐)，保持体重在理想范围内。超重，肥胖患者应该减肥。

减少脂肪和胆固醇

　　讲究荤素合理结合，尽量减少食物中的脂肪和胆固醇含量。减少摄入脂肪含量高的坚果类食物，如花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果等。

　　限制动物内脏、蛋黄、鱿鱼、沙丁鱼、动物脑、鱼卵、蟹黄等含胆固醇高的食物避免暴饮暴食或过度饥饿，尽量做到少量多餐。

优质蛋白要补充

　　充足的优质蛋白有利于修复因胆囊炎和胆石症引起的肝细胞损伤，故可以选择以鱼、虾、禽、豆腐及少油的豆制品等健康的低脂肪优质蛋白质饮食，食用时要适量喔!

蔬菜水果保健康

　　蔬菜、水果富含维生素，矿物质和膳食纤维，可减少胆固醇形成，减少脂肪和糖的吸收，从而改善患者的代谢紊乱，起到减低血脂和血糖的作用。

粗粮有益多选用

　　多食含纤维高的食物，包括玉米、小米、甘薯、燕麦、荞麦等粗粮，以促进胆汁排泄。

烟酒辛辣须戒除

　　要戒烟戒酒，因为吸烟酗酒都会加重肝脏负担，同时要少食辛辣等刺激性强的食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱等。

三餐要固定时间食用

　　用餐需规律，如果不定时进餐，可导致胆汁排泄不规则，影响胆囊的正常功能。

李医生

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