龙蟠头条如何预防胆囊结石，远离疯

夏秋季节是胆囊结石高发期，这与大量进食冰镇啤酒、小龙虾、烧烤、冰激凌等高盐、高脂、高胆固醇、高蛋白的食物有关。这些食物多数是在晚饭或夜宵时间摄入的，造成过多的胆固醇留存在胆囊腔内，进而形成胆囊结石。

除此之外，饭后久坐不动、喜爱荤肉等，也容易患上胆囊结石。

哪些好习惯可以预防胆囊结石？

预防胆囊结石应从一点一滴做起，医院院长蒋清华提出以下建议：

1、三餐定时，早餐必食

人空腹时胆囊中充满了胆汁，尤其经过一个晚上的睡眠，易形成胆泥。定时吃早餐，可使胆囊收缩有规律，既可以帮助消化，又能防止结石的形成。

2、晚餐减量，少油少脂

吃得过多，尤其是晚餐或者夜宵吃的多，特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇的情况下，就会使胆汁中胆固醇的浓度成倍增高，久而久之会促使胆固醇结石的形成。

3、多食蔬果，补充纤维

维生素C可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，减少形成胆囊结石的机会。维生素A可以促进胆道上皮修复，减少胆囊炎、胆石症的发生。

4、每天八杯，充分补水

在夏秋季节，尤其是天气炎热容易出汗的情况下，每天5-8杯，不渴也要喝。同时日常生活中以茶为饮品，也可以起到预防胆囊结石的作用。

5、改善情绪，充足睡眠

长期精神紧张、抑郁失眠等可导致内脏机能紊乱，促使结石。适度运动也可以减少胆固醇，促进代谢，促进胆汁流动。

得了胆囊结石怎么办？

蒋清华院长提醒，得了胆囊结石，应把握时机，保胆取石。对于已经得了胆囊结石，但尚没有急性发作过的人，目前除了长期服药外，又多了一个新的选择——保胆取石，即通过手术取出结石，保留胆囊功能。

保胆取石手术经过多年发展，目前已可以实现全腹腔镜下微创保胆取石，其具有创伤小，结石取净率高等优点，但由于术中需胆道镜探查及腹腔镜下缝合，故操作难度相对较大，目前仅在腹腔医院开展。

医院是经江苏省卫生主管部门批准设立的一家以微创取石技术为特色，专注于结石病临床诊疗与研究的大型现代医院，在人才、设备、技术、管理、服务方面充分体现了专科品质。

医院在胆囊结石临床保胆取石手术中采用的是医学界广泛

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