夏天别忘了吃它3元一斤,补钙是排骨3倍

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夏天别忘了吃它，3元一斤，补钙是排骨3倍，孩子要多吃。早餐是一天的开始，很多人都有不吃早餐的坏毛病，其实这样非常不好，因为早餐的营养要支持一个人所有的活动所需，虽然感觉不饿吃不下去，但是身体确实在超负荷运作，而且胆结石等一部分疾病，其中成因就有不吃早餐一条。夏天有这样一种蔬菜，不吃真的非常可惜，它现在是正当季，而且价格非常便宜，营养价值很高，很适合做早餐。今天带来的这个早餐饼口感还非常好，可以让孩子们爱上吃早餐，养成吃早餐的好习惯。西葫芦糊塌子By丝丝食客配料：西葫芦半个、面粉克、鸡蛋2个、花生油2克、食盐2克、五香粉1克、香油2滴、鸡粉0.5克烹饪步骤：1.西葫芦洗干净，去掉头尾。2.半个西葫芦擦丝。3.打入鸡蛋，加入面粉。4.再加入一小碗水，以及盐，鸡精，五香粉，香油搅拌均匀。5.稍微静置5分钟，再继续搅拌。6.平底锅均匀热油。7.转小火，加入面糊，并用勺子铺圆，布满整个锅底。8.待一分钟后，翻面，再烙1分钟。9.出锅。10.均匀切成四份，开吃啦！烹饪小贴士：1、西葫芦可以达到消肿散结以及润肺止咳作用，除烦止渴，清热利尿的效果也非常不错，当出现烦渴，肾炎，肝硬化腹水，腹胀问题，就可以吃一些西葫芦辅助治疗。2、西葫芦里面含有非常多的纤维素，能够让胃肠蠕动速度变得更快，也可以让新陈代谢速度变快，减肥的效果非常好。3、西葫芦里面含有非常丰富的维生素，能够让皮肤细胞变得更加活跃，皮肤的颜色就能变得更加均匀，减淡雀斑，也可以提供皮肤所需要的养分，暗沉的情况就能有所缓解。大家喜欢在早上吃什么呢？喜欢美食杰的文章请点赞、

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