得了胆结石怎么办，注意饮食

——————————————————

本文由健康云特约专家团队投稿

　　1、多饮茶。茶水有增加胆汁排泌的作用,同时茶叶不仅含有丰富的蛋白质,还含有丰富的维生素。 　　2、适当增加进餐次数,可刺激胆汁的分泌和排泄。忌烈性酒和刺激性食物,避免用浓烈的调味品。 　　3、应多吃富含蛋白质的食物,以保证每日热量及新陈代谢的需要。如豆类制品、菌菇类、瘦肉、禽类、海产及贝类等。 　　4、应多食谷物和淀粉类食物,多食富含纤维、维生素类食物,多吃各种粗粮,蔬菜水果,少吃含糖食品。 　　5、要减少食物中胆固醇和脂肪的摄入量。不要吃或是减少吃肥肉、动物内脏、蟹黄、蛋黄等高脂高胆固醇食物,少吃油炸食物,烹调食物应以清炖、蒸煮为选。

很多人在节假日期间,就想到吃好睡好,不对自己的身体负责,造成一系列的疾病,胆囊结石就是其中一种,那么我们在假日该怎么来减少胆囊结石呢?下面是胆清强磁贴的介绍:假期中如何减少胆囊结石呢? 　　1、假日中应该尽量的避免烟酒,烟酒是导致胆囊结石的一个主要诱因之一。 　　2、假日中日常的饮食一定有规律,尤其是早期一定不要耽误。生活中许多胆囊结石患者都是由于长期的不食用早餐引起的。 　　3、假日中日常的饮食中还应该尽量的避免低胆固醇的饮食。胆固醇如果摄入过量就有可能加重患者的心脏负担,由此诱发更为严重的胆囊结石。 　　4、假日中多吃一些新鲜的水果蔬菜,尽量的避免辛辣刺激性的食物,同时生活中注意日常的饮食调理,尽量的做到日常的饮食合理。

转载请注明：http://www.kdghu.com/lctx/1147.html