科普一下终于找到胆结石元凶生活中的高危

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年龄大了，身上的毛病也会增多，结石就是很常见的。长在胆囊里的结石，相对于其他部位长出的结石更为多见。

就男女而言，女性的胆囊结石要比男性更高，其原因就和女性怀孕有关。受到孕期影响，体内的激素发生变化，胆汁无法及时排出，淤积在胆囊内，无形中就增加了这一问题的发生率。这也意味着女性怀孕次数越多，胆囊内有结石的概率也越高。

胆结石并不是啥大病，却很折磨人，来了以后要想彻底摆脱，往往需要和胆囊说再见，没有什么更好的方法。德国一位医生经过数年的实验，得出了“胆囊是结石生长的温床”的结论，并逐渐得到了相关专家的认同。

时至今日，对待这种结石，拿掉胆囊也被证明是最安全的方法。相比于其他的方法，这种方法危险系数低，再发的几率也不高。不想承受拿掉胆囊的痛苦，提前预防结石，算是有效的方法。

是什么让胆囊长出结石呢？

胖是“百病之源”，胆囊内长出结石，也和肥胖有关。由于体型肥胖，身体内堆积的胆固醇数量要比一般人多，就会加速结石的形成。有研究表明，一个肥胖的人长有结石的概率，是正常人的3倍多。

经常不吃早饭，也是长有结石的“元凶”。人的胆囊主要用来储存胆汁，经过一夜的分泌，胆汁数量会增多。吃早饭能让胆汁用来消化食物，避免长期逗留在胆囊中。不吃早饭，这些多余的胆汁无处可去，慢慢就会引来结石。

每天吃得过于油腻，吃油过多从来都是很多病的原因之一，胆囊内的结石也不例外。吃的食物过于油腻，体内的胆固醇浓度会升高，而胆固醇的升高，就是这种问题高发的主要原因。这种结石在五六十年代很少发生，也正是由于那时的人们饮食多是清淡的，没有这么多鱼肉可吃。

身体的其他疾患，同样会是长结石的原因。人体的每一部位，都是紧密相连的，从来没有一个部位可以独立于其他器官而存在，胆囊也是如此。当身体其他器官有疾患时，也会使得胆囊内长有结石，这是需要注意的。

找到了这些原因，预防就有重点了，若能减少体内胆固醇的浓度，避免胆汁在胆囊中逗留，结石就不易发生。具体方法如下：

第一，要多吃能分解胆固醇的食物。玉米和香菇就是两种非常好的食材，其中含有的亚油酸能够抑制体内胆固醇的生成，减少胆固醇的堆积，从而就有了预防结石的效果。另外，生姜、洋葱、核桃等也不错。

第二，要保持规律饮食的习惯。人体内的胆汁一直都在分泌之中，一日三餐按时吃，能加速胆汁消耗，避免其在胆囊中堆积。不仅早上要坚持吃早饭，午餐、晚餐也要按时吃，而且不能过于油腻。

胆内长有结石，和其他问题相比，算是能接受的，对身体的危害相对较小，但饮食和生活习惯则会受到限制。和其他部位的结石不同的是，这种结石一般要拿走胆囊，否则难以彻底恢复。所以预防要比事后调理更为重要，希望本篇文章能给你帮助。

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