胆结石多是吃出来的,医生告诫6种饮食习惯

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胆结石是一种发生在胆囊内的疾病，它的成因与许多因素有关，在遗传因素、环境因素和个人的不良生活习惯共同作用下形成。本篇文章主要从饮食习惯的角度进行分析，告诉你哪些不良饮食习惯容易导致胆结石。

医生告诉你，这6种不良饮食习惯会引发胆结石！

人体在进行食物消化过程时，离不开胆汁的参与，然而不恰当的饮食习惯会造成胆汁分泌的异常，不仅会使胆汁分泌量变化，胆汁的成分也可能发生改变。这些异常情况就会造成胆汁析出结晶，在人体作用下产生钙化，进而形成胆结石。想要预防胆结石，这六种饮食习惯不可取。

第一种，过量食用高脂肪高胆固醇类食物。食物内含有过高脂肪和胆固醇，会给人的消化带来负担，人体难以消化这些过量的脂肪与胆固醇，这就造成这些营养物质无法及时分解排出。长期大量摄入高脂肪、高胆固醇类食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄、猪脑以及大部分的膨化食品等，就会造成人体消化功能无法正常运行，造成胆汁在人体堆积，浓度变高，容易形成胆结石。

第二种，常吃易导致胃胀气的食物。经常吃容易导致胃胀气的食物，比如紫薯、白萝卜、洋葱、豆类、韭菜、各种碳酸饮料等，吃了这些食物后，人体内就会产生胀气，导致胃部膨胀，胃部的膨胀进而也会影响到胆囊，给胆囊造成过大的压力，胆囊内压力的增高，胆汁被压迫而不容易正常排出，因此，就造成胆汁浓度越来越高，于是便形成了结石。

第三种，经常吃具有刺激性的食物。辛辣物、油炸物、烟酒、咖啡、浓茶等等这些都属于刺激性食物，人如果经常食用，就会增加消化负担，给身体发出增加胆汁分泌的信号。因此，要少吃这些具有刺激性的食物，以免造成身体胆汁分泌过量，引起结石。

第四种，爱吃寒凉性食物。寒性、凉性食物吃多了，会对人体造成刺激，给身体带来食物难以消化的错觉，因此，经常食用寒凉性的食物，也不利于人体的消化系统健康，容易造成结石，对胆结石的恢复也产生不利影响，增加胆囊的工作负担，还会引起疼痛。

第五种，嗜吃甜食。甜食中含有大量糖分，当人吃甜食过多后，身体无法消化所有的糖，于是大量过于糖分就会在体内进行堆积、转化，变成脂肪。而人体消耗脂肪是需要胆汁协助进行，脂肪越多，就需要更多的胆汁来参与分解，这就造成胆囊的负担越来越重，容易引起胆结石。

第六种，过量饮用牛奶。本文把牛奶单独提出来进行说明，是因为许多消化系统不好的人并不会注意到牛奶给身体带来的隐患。牛奶中含有丰富的酪蛋白，这种蛋白质不容易消化，除此之外，牛奶中含有大量脂肪，这些对于人体的消化吸收都会造成额外负担，给胆结石的发生也提供了更高的可能性。

生成大量的胆结石后，若不及时治疗，对胆囊会有不小的影响，到最后甚至有切除胆囊的必要。胆结石重在预防，平时要控制自己的饮食，少吃这些食物，防止结石的生成。

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