艾学习胆结石可怕吗艾灸能把胆结石灸

很多人都不知道，如今胆结石已成为一种常见病，成年人发病率约为10%，其中有胆石症家族史，40岁以上的肥胖女性发病率在0%以上！虽然胆结石说与遗传因素有关，但它的形成与生活方式是密不可分的，可以这么说，很大一部分胆结石是“吃出来的”！

如今大家的生活水平都提高了，但吃出来的病也多了。

1、零食当主食

不规律的饮食既打乱了胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆石症。爱吃糕点甜食、精米细面，不吃粗粮蔬菜，这就易使血液中胆固醇浓度增高，胆汁中的胆固醇浓度也随之上升，从而促发胆结石形成。所以，一定要一日三餐，按时吃饭！

、爱吃甜食

糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。吃甜食一定别过量，解解馋就好。

3、不吃早饭

这一条是胆结石“最有名”的诱因了。人在早晨空腹时，胆汁贮存了一夜，胆固醇饱和度较高。如果正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆汁中的胆固醇排不出来，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。

4、吃得太油

长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易使血脂过高。作为血脂的一部分，胆固醇也随之升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。尽量控制自己，少吃一些高脂肪食物（动物油脂，如羊油、牛油等）和高胆固醇食物（奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和羊脑等）。

5、吃得太素

长期低脂肪饮食，其实也是胆结石的不利因素。低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。所以说啊，过犹不及，不管吃啥，适度就好。

6、不爱喝水

平时不太爱喝水，或者饮用含钙、镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。水质的硬度还与水的来源有关，来自深井的水，尤其是矿泉水，属于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少，故称软水。重点提醒：每天应保证饮水达~毫升（约7~8杯）以稀释胆汁。

7、老生闷气

老生闷气、长期压抑，找不到出口“泄洪”，就会肝气郁结、气滞，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。中医认为百病皆生于气，应学会控制自己的情绪。也可对症吃些调节情绪的中药。另外，笑也是一味良药，不仅能养肺，还能疏散郁结，使身心通畅，通则不痛。多笑笑，心情好。

8、体重超标

肥胖易导致代谢综合征，影响胆黄素的代谢，从而生成结石。除了易得胆结石，肥胖还是高血压、高血脂等的危险因素。建议坚持每天走路、或游泳半小时。

9、减肥过快

一般情况下，减肥者限制饮食，只摄入低热量食物，胆囊收缩功能减弱，胆汁瘀滞，胆固醇就会析出沉淀，黏液浓缩，最终形成胆结石。在减肥的头两年最容易形成胆结石，尤其是快速减肥的~4个月内，约有1/4的减肥者会发生胆结石。是否该继续减肥，要看体重是否需要减肥；一般来说，减肥应该控制在每月减掉３~４斤为宜。

胆结石可怕吗？艾灸能把胆结石灸成泥沙状！

胆结石的艾灸疗法：

艾灸取穴：胆区域，正反面局部艾灸0分钟。中脘、关元、肝俞、胆俞、脾俞、足三里和阳陵泉。中脘和关元可以艾灸30分钟，用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒。肝俞、胆俞、脾俞、用三眼艾灸盒艾灸0分钟，可以移动艾灸。足三里和阳陵泉，用单眼艾灸盒艾灸，时间在15-0分钟。椎低动脉硬化，可以在大椎穴点刺放血后，用单眼艾灸盒艾灸0分钟。

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