胆囊炎患者的起居养生

胆囊炎患者的起居养生

起居主要指的是作息，还包括日常生活的各个方面，养生中很重要的一点就是起居有常，即起居要合乎人体的生理常规，并且有一定的时间、数量、次序等规律性。胆囊炎、胆石症患者的起居要注意以下方面。

1、作息规律

人体存在的生物钟决定了人的所有生命活动都按一定的周期规律变化。人体的生理指标，如体温、脉搏、呼吸、血压和血糖、尿量、内分泌激素、胆汁的分泌和排泄等，都随着昼夜的规律有节奏地变化着。胆汁的分泌和排泄还遭到进食的影响。认识了自然界和人体关系的客观规律，就应当养成有规律的睡眠习惯，按时起居。

2、讲求卫生

蛔虫的传播主要是粪口途径，即蛔虫卵随粪便排出，感染到蔬菜等食品上，当食品未冲洗或冲洗不净时，虫卵可随食品被人体摄取，在体内生长为成虫，进入胆道，引发胆囊炎和胆绞痛，死亡的虫体还可成为结石的核心致使胆石症。因此，要讲求个人卫生，饭前便后要洗手，生吃水果要洗净。另外，保持卧具卫生也很重要。被褥除要定期拆洗、保持清洁外，还要注意勤晒太阳、消毒去潮，这对肝胆湿热的患者和胆囊手术后的病人非常有益。我国南方冬季阴冷湿润，常晒被褥可使其柔软舒适，阳光中紫外线照耀，具有消毒杀菌的作用。

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