春节将至,聚会饮酒易伤肝中医肝病专家王国

春节，这个承载着中国人无数情感的节日即将来临。亲朋好友们欢聚一堂，享受美食，畅饮美酒，欢声笑语中充满了浓浓的亲情与友情。

然而，在这个欢乐的时刻，我们也不能忽视一个重要的问题——饮酒过量对肝脏的伤害。

中医肝病专家王国玮提醒大家，为了保持身体健康，我们在春节期间一定要注意养肝护肝。

首先，让我们来看看一些常见的伤肝行为。饮食油腻、过度饮酒、睡眠不足、总爱生气等都是肝脏健康的隐形杀手。

长期摄入过多的油腻食物，会增加脂肪肝、胆囊炎等肝脏疾病的发病风险。而饮酒过量，酒精会直接损伤肝细胞，引发酒精性肝病。

睡眠不足则会影响肝脏的排毒功能，会让毒素不断在体内堆积，影响身体健康。情绪波动大、易生气会让肝脏的负担加重，使得肝气郁结，影响肝脏的正常功能。

那么，如何养肝护肝呢？王国玮专家给出了以下建议：

1、健康饮食：尽量选择新鲜、清淡、易消化的食物，避免过度油腻。中医上认为青色入肝，所以要多吃绿色蔬菜，多吃富含维生素C和E的食物。

2、适量饮酒：尽量选择低度酒，控制饮酒量，不要贪杯。如果必须喝高度酒，可以在喝酒前喝上点牛奶，让牛奶在胃肠壁上形成保护膜，这样能减少对于酒精的吸收，从而减轻肝脏负担。

在喝酒过程中，注意多喝水，喝上两杯酒就马上喝上口水，这样可以帮助身体加快代谢速度，因为身体代谢需要消耗大量水分，通过补水，促使酒精尽快代谢掉。

喝完酒后也要注意补水，可以喝茶或是吃点水果。

、规律作息：我们的肝脏会在晚上11点到凌晨1点时排毒，所以在这个时间段要尽早入睡，保证肝脏有足够的时间进行排毒。

4、心态良好：保持乐观的心态，避免情绪波动。学会调节自己的情绪，可以通过运动、音乐、阅读等方式来放松心情。

总之，春节期间我们要格外注意养肝护肝。在享受美食、欢聚一堂的同时，不要忽视肝脏的健康。

遵循以上建议，合理安排饮食、作息和情绪，让我们一起过一个健康、快乐的春节！

关于中医肝病专家王国玮

王国玮出生在一个中医世家，他的父亲就是闻名全国的肝病专家和疑难病专家王鸿士教授，他从6岁起就开始和父亲学医了。

在父亲教导下熟读名家经典，尽得其父真传，并且考上了北京中医药大学，毕业后他又得到了多位国医大师的指点，最终成长为一名会中医懂西医的肝病专家，因其突出成就，还于年喜获“首都名医”称号。

王国玮从医有0余载，他不仅具有丰富的临床经验，而且写作了三十多篇论文，主编或参编了《王鸿士肝病临证精华》、《王鸿士临证经验实录》、《王鸿士肝病涵诊思路解析》、《百病从肝治》等多部医学专著。

比如《王国玮谈肝病中医调治》一书，从基础、疾病、方剂、调养及王氏六论等五方面，详述了七大肝病的症状、化验、诊断、治疗及饮食、经络、情绪、运动等调养方法。此书是肝病患者及家属的宝贵参考书籍。

再如《王鸿士肝病函诊思路解析》，这本书是王国玮从众多信件中精选出五十多封致信其父王鸿士先生的信件，原件呈现了他的远程诊断和治疗方案。书中深入剖析了王鸿士的临床思维和药物使用特点。

病例真实可靠，信件文字有时代特色。阅读本书，读者可以学习到王鸿士先生的临床经验，感受到患者和医生的深厚情感。

注：以上图片来源网络

作者声明：内容由AI生成