预防胆囊结石从健康饮食做起

随着我们现在生活的水平提高。大鱼大肉的饮食习惯已经被越来越多的人所摈弃。太多的膏粱厚味，不仅会让我们体形发胖，颜值降低；还会对我们身体的健康造成伤害。今年61岁的朱女士，就因为自己无肉不欢的饮食习惯，竟然在胆囊里边长出了一颗晶莹剔透的“皮蛋”。

朱女士患胆结石20余年，前不久终于下定决心，医院接受了微创保胆取石的治疗。从她胆囊里取出的胆囊结石长约4厘米，顶端约1/4为灰褐色，其余的3/4呈现出亮黄色，在灯光下闪烁着油润的光芒，远远看去就跟一枚刚腌制好的皮蛋十分相似。医生说这枚“皮蛋”结石竟然主要是由胆固醇构成的。这种结石的形成，与患者平日里不健康的饮食习惯有着密切关系。预防胆囊结石从健康饮食做起预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。选择合理的饮食结构。避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当习食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。选择合理的饮食结构。避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当习食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。







































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